ヘルシーライフ情報

今月何読もう

2023.03.22 3月の本「自分では気づかない、ココロの盲点　完全版」

副題は「本当の自分を知る練習問題80」。後から考えるとどうしてあの時こんな判断をしたんだろうと思うことはありませんか? これは脳科学的に言うと認知バイアスというその人が持つ思考のくせによるのだそうです。

二十四節気

2023.03.21 春分（しゅんぶん）　春はあけぼの　明け方の空の美しさ

今日3月21日は春分（しゅんぶん）です。太陽が真東から昇り、真西に沈む日で、昼と夜の長さが同じになります。春らしい暖かい日が続くようになります。

ゲンキレシピ

2023.03.20 良質なたんぱく質で疲れに負けない「和風カニ玉」

卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素をバランスよく含んでいる栄養価の高い食品です。良質なたんぱく質は体内でエネルギー源となり、疲労回復や内臓の働きを助けてくれます。春野菜と一緒に季節の味を楽しみ、疲れに負けない体をつくりましょう。

セレクト商品

2023.03.20 たんぱく質を摂りたい人に「150kcalマイサイズホールケアたんぱく質10g」

おいしく、手軽なマイサイズシリーズの新商品「150kcal マイサイズホールケアたんぱく質10g」は、たんぱく質をしっかり摂りたい方におすすめです。

ゲンキレシピ

2023.03.13 薄力粉で手軽に「ピーナッツ花巻」

中華まんの皮で作る花巻にピーナッツバターを巻き込みました。ほんのり甘く軽食にもおすすめ。まとめて作って、1つずつラップで包んで冷凍することもできます。薄力粉と強力粉を合わせて使うレシピが多いのですが、薄力粉だけでも作れるので、今回は薄力粉だけのレシピをご紹介します。