長めのランニング

新型コロナウィルス感染が拡大しているため、スポーツジムに行く事は自粛しています。
でも、体を動かさないとなまってしまうため、友人と共に長めのランニングをしたました。
約3時間をかけて25㌔をゆっくりと走りました！
先月は長い距離を走っていなかったので、ゆっくりなのにかなり辛かったです^_^;
練習不足は直ぐに結果に出てしまいますね…
晴れたに日には、また長い距離を走ろうと思います(^^)