季節の前進

二月は寒暖差が大きい日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
いつもより疲れている気がすると感じる方はもしかしたら寒暖差疲労が原因かもしれません。

体温は自律神経で調節されているため激しい寒暖差が続くと自律神経のバランスが乱れ、ストレスが多くなり疲労がたまってしまうのです。
バランスの良い食事、睡眠、適度な運動はもちろん大切ですが、それに加えて、体を温める温活にも取り組んでみましょう！

三つの首(首•手首•足首)は血流が集中しているので、これらを温めると体全体の血流が良くなります。体がほぐれることにより自律神経は正常な働きを取り戻してくれます！

冬と春を行き来しながら進む季節、次の季節の行事はひな祭りですね。
我が家もお雛様を飾りました。
驚くほど慌ただしく毎日が過ぎていきますが、季節の行事を楽しむ余裕を持てるように心がけたいです。