足湯

12月に入り、急に寒さが厳しくなってきました。
そんなこの時期、私のおすすめは足湯です。
足湯は、足だけをお湯に浸ける入浴方法で、観光地や温泉地、お家でも気軽に楽しむことができます。足だけを温めているのに、全身がぽかぽかして、リラックス効果も得られます。
お家では、バケツにくるぶしが浸かる量のお湯を入れ、時々差し湯しながら約6分。左右の赤みを見比べて、赤くない方の足はもう2分。
冷えたかなと思ったら、ぜひ足を温めてみて下さい。