筋力トレーニング

時の流れは早いもので、いよいよ１月も下旬に差し掛かりました。
今年は比較的温暖のようですが、最近では久しぶりに降雪がありましたね。

さて、この厳しい寒さの中、娘のクラスでは3学期が始業し早々、インフルエンザ等の感染症の影響により学級閉鎖となりました。
やはりこの季節になると体調を崩しやすくなりますね。

そういった感染症を防ぐためにも規則正しい生活を心がける必要があります。
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休養がより重要になります。
私の娘は理想のスタイルになるために日々筋力トレーニングに励んでおります(^^)

皆さんも免疫力を向上させるためにも適度な運動を日常に取り入れてみては如何でしょうか。
まだまだ厳しい寒さが続きますが、天候に負けずに頑張りましょう。