アスレチック

おはようございます（＾＾）
いちごです♪

週末は友人とアスレチックに行ってきました！！
家族づれが多く、アスレチックはもちろん、BBQやつりをしていて夏休み気分になりました(^o^)


アスレチックのコースは道が険しくて、とてもいい運動になりました(*^^)

子供たちは私たちの横をすいすいと抜いていって元気だなと感じました（*^_^*）


お昼ごはんは近くのオープンカフェのパン屋さんで焼きカレーを食べました(^_^)
運動の後に食べるごはんはとっても美味しかったです♡


今回はカレーの効果について書きたいと思います。
カレーにはスパイスがたくさん入っています。


そのなかのクルクミンには、アルツハイマー病を引き起こす「アミロイドβタンパク」の脳内蓄積を大きく減らしてくれる働きがあり、アルツハイマー病に効果があるといわれています。

また、カレーは血行をよくし、冷え性にも効果的みたいです。