有馬温泉★

こんにちは(*^^)
いちごです（＾＾）♪

先日、会社の福利厚生で当選したエクシブの有馬温泉に行ってきました(^_^)


お昼ごはんは南京町で中華を食べました（*^_^*）

その後有馬温泉に行きました(^o^)♡

部屋がとても広くて感動しました！！！！
夜ごはんも、朝ご飯も豪華で、
器や盛り付けにもこだわっていてとても勉強になりました(^o^)
温泉も露天風呂も入って満喫しました(^_^)♪
両親も喜んでくれたのでよかったです(^^)

社長には感謝でいっぱいです(*^^)
いい思い出ができました！！



今回は冷房病について書きたいと思います。

冷房病とは ・・・

冷房病とは正式な病名ではなく、主に冷房が原因として起きる「自律神経のバランスが乱れた状態」のことを指します。
症状はからだの冷えを感じ、だるさ、しびれ、むくみ、肩こり、神経痛、腹痛、食欲不振、便秘、月経異常、イライラ、頻尿、などです。


☆冷房病の予防方法

●部屋の冷房の温度を２８℃くらいに設定する
●冷房した部屋に長時間いる場合は、膝掛け、靴下、上着などで防寒する
●時々部屋の換気をする
●定期的に部屋を出る
●時々軽い体操をする
●体温を暖める飲食をする