ランチ☆

こんにちは♪

先週の土曜日仕事終わりに鎌倉パスタへ
ランチに行ってきました（*^_^*）

私が選んだのはえびとブロッコリーの
クリームソースを選びました！

生パスタだったのでもちもちしていて
すごく美味しかったです♪
えびもぷりぷりでした(^O^)／


２時間以上お喋りをして楽しかったのと
美味しかったで満足して帰宅しました☆


＊今日の健康情報はえび＊

えびには、血液をサラサラにし、頭の働きを良くし、
動脈硬化・高 血圧・痴呆を予防する効果のあるＤＨＡ、
心筋梗 塞や脳血栓、脳梗塞といった血栓症に効果があり、
血栓予防効果があるＥ ＰＡも多く含まれます。

またえびには、味覚障害を予防する亜鉛や銅などの微量元素
も多く、殻や 尾には骨粗鬆症予防、骨の強化作用がある
カルシウム、便秘や冷え性に効 果のあるキチン質が多量に
含まれています。　

えびはできれば尾まで食べると良いです。
えびの中でも桜えびは、手軽に 手に入り丸ごと食べられる
ので、成長期の子ども、妊娠・授乳期の女性に、
ぜひそのまま食べて欲しい食品です(*^^)v