嵐山in京都

こんばんわ～☆
先週友達と京都の嵐山に行きました！
お目当ては、鈴虫寺と言う嵐山にあるお寺に
お坊さんの良いお話を聞きに行く事です♪
お坊さんの話は面白く、自分の為になる話
ばかりなので、毎年行くたびに前向きな
気持ちになって大阪に帰ります(*^^)v（笑）

お昼御飯にそばと天ぷらを食べて
デザートに宇治市で抹茶栗パフェを食べて帰りました♪
雨が結構降ってる日でしたが、
楽しい１日をすごせました(^^)☆




今回は栗の健康情報です★!!

栗の栄養と美肌効果

・便秘の改善に
便秘の状態が続くとニキビや肌荒れなどの肌トラブルだけでなく、
ひどい場合ですと肥満へとつながることも考えられます。
栗の実には食物繊維が豊富に含まれているため、
便秘の改善にも期待ができます。

・むくみの予防・解消に
栗の実に含まれているカリウムには
利尿作用があるため、顔や足などがむくみやすい体質の方に
オススメです。

・貧血症状の改善に
貧血の状態が続くと顔色が青白くみえるだけでなく、
ひどい場合にはシミ・乾燥・肌荒れ、薄毛などの症状が
出るといわれています。栗の実に含まれる葉酸には、
血を造る作用があるため、貧血の改善にも役立ちます。

・しわやシミの対策に
栗には、皮膚のしわやシミを防ぐ働きがあるとされる
ビタミンCが多く含まれています。
しかも、実に含まれているでんぷん質がビタミンCを
保護する働きがあるため、
加熱をしても壊れにくいのが特長です！