京都に行ってきました★

こんにちは(*^_^*)
先日抹茶を飲みに京都の嵐山へ行ってきました。
舟で川下りをしてから外を歩いていると暑くて
熱中症になりそうでした（´・ω・｀；）

その後で入ったお茶屋さんで冷たい抹茶とお菓子に癒されました(^^)/

抹茶の成分のカテキンには身体にいい効果が色々あります。
～カテキンの効果～
○風邪予防・・殺菌作用によって風邪のウイルスを除去する
○虫歯・口臭予防・・殺菌作用により口の中の細菌を除去する
○生活習慣病予防・・血圧、血糖値、コレステロール値を抑制する
○ダイエット・・脂肪を燃焼する
などありますので
お食事のときなど抹茶と同じ成分が入っている緑茶も取り入れてみてください。