秋のBBQ^ ^

こんにちは。いちごです(*＾＾*)

先日、友人と川でBBQをしました(^^)
火おこしをしたことがなかったので、大苦戦しました（笑）
近くの方が着火剤や炭を分けてくださったり、
うちわをくれたりしたおかげで、無事に火がつきました(*´ー｀*)

最初からグダグダでしたが、
美味しくお肉を食べることができました(*^^*)♪
最後は、マシュマロとパイの実を焼きました♡
とても美味しかったです(^-^)

今回は牛肉について書きます。

牛肉に含まれる「動物性タンパク質」は、
植物性タンパク質よりも体内での吸収率が高い
とされています。
「タンパク質」は内臓や血液、皮ふなど体をつくるうえで
欠かせない栄養素です。
健康だけでなく美容にも大切なタンパク源やミネラル源を
豊富に含んでいるのも牛肉の特長です。
みなさんも、しっかりお肉を食べましょう(*^_^*)