今年も美味しい季節がやってきました(*^^*)

こんにちは☆
先日美味しそうないちごが売っていたので買ってきました！
大きくて甘いあまおうとオレンジ色で甘酸っぱいとちおとめの盛り合わせで食べ比べることが出来ました(^^)
さて、いちごが美味しい季節になっていましたが春といえば花粉症の季節でもありますね…
目やのどがかゆくなったり辛いですよね。今日はそんな花粉症の症状を抑えると言われている例をいくつかご紹介します☆

【花粉症の症状を抑えるのに効果的なこと】
①ねばねばが含まれている食品（レンコン等）や緑黄色野菜（にんじん等）を食べる
②睡眠不足にならないように、規則正しい生活をする
③アルコールを飲みすぎない
④花粉症の薬を飲まれている方は、花粉の飛散開始前の症状が軽いうちから治療開始すると花粉症の症状が重症化しにくい
等です。
いったん花粉症になると完全に治らないと言われていますが、少しでも症状を抑える生活をすることで過ごしやすくなります。今花粉症をお持ちでない方も、目がかゆい等の症状が出てきたら、早めの受診をおすすめします(*^_^*)