インフルエンザの予防について

11月になり、インフルエンザの流行する季節が近づいてきました。
今回は、インフルエンザの予防方法をご紹介します。

インフルエンザの予防方法として、第一にワクチン接種が挙げられます。
ワクチンの接種により、インフルエンザの発症を抑えることができますし、発症したとしても比較的軽い症状で済むことがわかっています。
ワクチンを接種してから抗体ができて予防効果が現れるまで、およそ2週間かかるといわれています。
毎年12月頃からインフルエンザの流行が始まることが多いので、11月のなるべく早い時期に接種しておきましょう！

その他の予防方法としては、マスクの着用、帰宅時の手洗い・うがい、部屋の加湿・換気、人ごみや繁華街への外出を控える等の一般的な ウイルス対策も有効です。
インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴(飛沫)による飛沫感染です。
こういった飛沫を浴びないようにして、インフルエンザの感染を予防しましょう。
また、疲れがたまっていると抵抗力が落ち、ウイルスに感染しやすくなってしまうため、日ごろからバランスの良い食事と十分な休養を取ることも大切です。