初日の出

あけましておめでとうございます。
年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
今年はゆっくり過ごす方が多いと思われますが、
”初日の出ぐらいは見たい”と見に行ってきました(^^♪

朝日を浴びることはとっても大切なことなんです！
朝の光を浴びると体内時計がリセットされます。

すると寝つきがよくなり、翌日の目覚めもよくなります。

なので、寝つきが悪い方や睡眠障害がある方は
できるだけ朝目覚めたら朝日を浴びる事をお勧めします！

今年も皆様にとって良い年でありますように(/ω＼)