健康と美容に良いお茶‼

こんにちは！

今回は私が最近はまりだしたお茶「ルイボス茶」を載せていきたいと思います(*^^*)

ルイボス茶はノンカフェインのハーブティーで知られいます。
原産地は南アフリカのセダルバーグ山脈に囲まれた一帯で、実は生息の関係で貴重なお茶なんです！

★特徴★
・ミネラルが豊富
・鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低い
・ノンカフェイン

★ルイボス茶に含まれる成分で体質改善効果★
①マグネシウムには代謝を高める働きがあるため、運動と組み合わせ　ることで、効率よくカロリー消費量をUPさせる効果も期待できます

②抗酸化作用は、腸内の強い味方でもあり　ます。悪玉菌が増えるの　を抑制してくれるので、結果として腸内環　境が整い、便秘解消の　効果も期待できます

③「フラボノイド（ポリフェノールの一種）」や「SOD様酵素」は、　その「活性酸素」を除去する働きがあるため、アレルギー疾患を軽　減させてくれる効果が期待できます

④体の酸化を引き起こす「活性酸素」は「老化の原因」ともよく言
　われますよね。ルイボスティーには、活性酸素をコツコツと除去し　てくれる作用を持っています。細胞レベルから代謝を向上させた
　り、血行を改善したりといったことまで働きかけてくれるので
　「シミ・シワの改善」、「デトックス」といった美容効果が期待で　　きます

ここまで良い点を挙げましたが、トイレが近くなったり、お腹が緩くなったり、体が冷えたりとデメリットも少しはあります。
飲みすぎには注意し、1日1～2杯飲むのがいいとされています

水分補給の中にぜひルイボス茶を入れてみるのはいかがでしょうか
寝る前にホットティーにしてみるのも良いかもしれません(^^♪