秋バテ予防に温泉♨

緊急事態宣言も明けたという事で先日旅行に行ってきました！

会社の福利厚生でマリントピアという一棟貸のリゾート施設に宿泊し
庭にはプールやBBQセットがあり、密を避けて楽しむことができました！
部屋に天然温泉まで付いていてゆっくり体を芯から温めリラックスしてきました～♫
のんびり温泉でリラックスすることで自律神経の乱れを整えるとともに、血液の巡りもよくなるのでお勧めです。

秋は季節の変わり目で気温差や気圧の変化がある為、体は温度差に対応しきれず自律神経が乱れがちになってしまいます。
自律神経の乱れや夏の疲れがたまっていると、秋バテを起こしてしまいます。

秋バテの主な症状…

・だるい、疲れやすい
・食欲不振
・胃腸の不調
・立ち眩み、めまい
・肩こり、頭痛　など様々な症状があります。


秋は日中と夜の温度差があるので上着を1枚持ち歩くことなどで体温調節をしたり、入浴もぬるま湯にゆっくりとつかり、体を中から温めましょう。

健康管理もしっかりしましょう♪