健康を願う皆様へ
生活習慣病、癌、アトピー、喘息、骨粗鬆症などの病気は、ほとんどの場合、食生活と生活環境が原因です。日本人にとってのよい食事をし、ストレスのない、または、ためないようにしましょう。いつも笑いのある環境がいいですね。マイナス思考ではなくプラス思考、神経質にならず軽く考えることも一つの方法です。
私どもは食生活を少しでもよくするお手伝いをさせていただきます。
われわれ人間は食べ物で出来ています。決してお薬ではありません。お薬に頼らない身体を作りましょう。
まずはご相談ください。
日本人の理想の食事
基本は和食
「まごわやさしい」の頭文字の食材を中心にいただきましょう。
ま 豆
ご ごま
わ わかめ、海藻
や 野菜、緑黄色野菜
さ 魚
し 椎茸、キノコ類
い 芋類
もちろんパンではなくご飯、玄米食にしましょう。
砂糖、乳製品はミネラルを奪いますので控えましょう。
カタカタ食ではなくひらがな食にしましょう。