睡眠健康指導士の講習に行ってきました

　
「なかなか眠れない」
「夜中に目が覚める」
「眠れない時、ついお酒を飲んでしまう」
このような悩みをお持ちではないでしょうか？

上のグラフを見ると日本人の睡眠時間は、なんと先進諸国で最下位！
2016年には7時間22分だった睡眠時間が、2019年の最新のデータでは7時間14分とさらに短くなっていることがわかっています。


1月２６日に「睡眠健康指導士」初級講座を熊野仁恵、後藤なつ子、山本綾が受講して、
睡眠について勉強してきました。


「睡眠時間は長ければよい？」
「睡眠の質って？」
「仕事や学力、健康への影響は？」

ぐっすり眠る為にはコツがあります！
睡眠について悩みのある方はご相談ください。


☆｢睡眠健康指導士｣とは
睡眠知識を深め、正しい睡眠習慣を身につけ、身近な人々に伝えて、
健康的な生活を送ることを目的に日本睡眠機構より認定される資格です。

室積薬局では、熊野仁恵、後藤なつ子、山本綾が｢睡眠健康指導士初級｣、
熊野栄治が｢睡眠健康指導士上級」を取得しています。