暖かくなりましたね(^^♪

最近では上着がいらないほど暖かく感じるようになりました。
少し前までは肌寒く感じることもありましたが、
とても過ごしやすくて気持ちがいいです(*^^*)

そんな時だからこそ体を動かしてみるのもいいかもしれません♪

Life4月号では筋トレ特集として様々な筋トレが紹介されています(^^)/
筋トレといっても激しいものではなく、座ったままできるもの、
寝転がったままできるものなど、日常生活の中でできる
簡単な筋トレが紹介されています。
他にも、筋トレの基礎知識や長続きさせるためのコツなどなど…

今までは寒くて体を動かせていなかったり、外に出る機会も多くはない中で、
家でも簡単にできるものなら挑戦しやすそうです◎
暖かくなったので外に出て運動するのもいいですね！

Life4月号は待合室にて配布中です。お気軽にお持ち帰り下さい☆彡