夏本番!!

梅雨が明けたかと思ったら、連日30度を超す真夏日が続いています。真夏の注意点は脱水対策と紫外線対策が重要です。特に高齢者は家の中にいても水分摂取量が少なくなりがちで、脱水を起こしやすくなっています。
　汗を大量にかいた後は水分摂取は多くなりますが、塩分が不足すると体がだるくなります。汗をたくさんかいた後は塩分を適度に含んだ経口補水液（OS-1:オーエスワン）やスポーツドリンクの摂取をお勧めします。
　
　
　夏の炎天下での長時間の日焼けは皮膚にやけどを起こします。外出時には必ずサンスクリーンを携帯するようにしてください。SPF50以上でPA++以上のものを使用しましょう。