8月の経絡ヨガ教室開催！

経絡ヨガ教室「８月」を開催いたしました。
昨夜は７人の参加者で夏の養生ということで『心』をテーマにヨガを楽しみました。
はじめに、手の心・小腸経のツボを刺激したり伸ばしたりしました。
夏は暑さにより倦怠感、動悸、息切れ、睡眠不足、食欲不振、消化不良、など体調を崩しやすい季節です。
胃・脾経の経絡も整え、夏に滞りやすい栄養の吸収と消化を促します。
それから、第2の心臓とも言われるふくらはぎをマッサージしました。ふくらはぎは体中の血流の要となる重要な部分です。マッサージをすると驚くほど体の調子が良くなるそうです。松原先生がアロマオイル持参で来てくださいましたので、オイルを使いその香りに癒されながら入念にマッサージをしました。
最後に、今回はシンギングボールの音色を聴きながらの瞑想をしました。
今回も盛りだくさんの内容で、体も心もすっきりしました。
次回は『肺』がテーマです。

次回以降の開催予定です。
9月6日、10月4日、11月1日、12月6日、2018年2月7日、3月7日となっております。（毎月第一水曜日　18時30分～）
ご興味おありの方はすいれん薬局までご連絡くださいませ。