せつこ先生のブログ | すいれん薬局

2026.05.18 更年期以降の女性に多い“かくれ熱中症”と養生

まだ5月なのに暑いですねという会話が増えました。実際、初夏を飛び越えたような暑さであり、体がついていかない方がとても多くなっています。特に、更年期以降の女性は要注意。「汗が止まらない」「急にほてる」「だるい」「頭が重い」「眠れない」「動悸がする」こうした症状を、“更年期だからかな...

2026.05.14 更年期以降のダイエットは「若い頃と同じ」ではうまくいかない理由

奈良はここ数日、気温の変化が大きく、体調管理が難しい日が続いていますね。こういう季節の変わり目は、更年期以降の不調や体重増加のご相談も増えてきます。特に多いのが「食べる量は変わっていないのに太るようになった」というお悩みです。実はこれ、とても自然なことなんです。 ...

2026.05.07 「新玉ねぎ」で初夏の身体を整える

暦の上では「立夏」。春から初夏へと季節が移り変わる時期になりました。昼間は汗ばむ日も増え、冷たいものが欲しくなる一方で、・身体が重だるい・なんとなく疲れる・眠気が抜けない・胃がスッキリしない・イライラする・むくみやすいそんな不調を感じる方も増える季節です。 ...

2026.04.23 食品添加物と人工甘味料―「知らないうちのミネラル不足」と「腸内環境のゆらぎ」

先日、中戸川貢先生の講演を企画しました。今回のテーマは、『知らずに食べている！？避けたい食品添加物ワーストランキング』でした。「食品添加物とミネラル不足」「人工甘味料と腸内細菌叢」のお話にもなりました。どちらも、すぐに体調不良として現れるものではありません。ですが、気...

2026.04.16 暑い日、寒い日。

昨日の奈良は雨で、少しひんやりとした空気でしたね。一方で、今日は一転して晴れ、暖かく爽やかな陽気となっています。このように天気が日替わりで変わり、気温が大きく上下する時期は、私たちの体にとって見えない負担がかかっています。「なんとなくだるい」「朝スッキリ起きられない」「頭が重...