9月経絡ヨガ教室

松原全代先生による経絡ヨガ教室を行いました。
秋ということでテーマは「肺」。
まず、めいめい好きな香りのアロマオイルを使い手のマッサージから始めました。手の太陰肺経の原穴である「太淵」、手の陽明大腸経の原穴の「合谷」のツボ押しもしました。
そのあと手首、足首回しなどで体をほぐし、胸を開いて呼吸器系を活発にさせるということで「魚のポーズ」を教えていただきました。肩こりや不眠にも効果があるそうです。バストアップ効果もあるそうです！
太陽礼拝に呼吸に瞑想にと盛りだくさんの内容であっという間に時が過ぎました。

次回、10月4日(水)18時30分～20時すいれん薬局２階で、次回のテーマも「肺・大腸経」で行います。ご興味おありの方はご連絡くださいませ。

9月18日(月・祝)10時30分～11時30分 シニア対象の松原先生によるヨガ教室を行います。
こちらの方もご興味おありの方はご連絡くださいませ。