遅ればせながら・・・

もう1月23日ですね。
あと1週間ほど経つと2月ですね。
雪も降るし 寒いはずです。
でも、春に向かっていると考えれば少しは楽しくなるのでしょうか？

先日の「シニアヨガ教室」の様子をご報告いたします。
ご予約いただいていました4名の参加者に加えまして、チラシを見て飛び入りで参加してくださった2名様と合計6名の参加者がありました。
まずは、足指をほぐすことから。
三陰交や湧泉のツボを押し、足全体をマッサージ。
足が温かく、軽くなります。
物忘れしないようにするツボや泌尿器系に良いとされるポーズもしました。
皆さま、和気あいあいとヨガを楽しんでいただいたかとおもいます。
次回は3月11日(日)10:30～です。どうぞ、ご参加ください！

明日は薬膳料理教室です。
冬の養生食ということで、陳皮のお粥、ターメリック風味のかす汁、長芋と蓮根と鶏の焼いた物など5品のお料理を作ります。
とても楽しみです！
ご興味おありの方はすいれん薬局までご連絡くださいませ。

画像はシニアヨガ教室での「笑いヨガ」の様子です。