2月 経絡ヨガ教室

昨夜は経絡ヨガ教室でした。
寒い中、みなさん元気に参加してくださいました。
昨日は、「任脈」「督脈」がテーマでした。
指先からほぐすところから始め、「犬のポーズ」「猫のポーズ」「三点倒立」をしました。
「三点倒立」は初めての体験でしたが、先生に支えてもらいながらなんとかできました。
終わった後は、頭スッキリです❗️
今回は「黒豆と杜仲茶」「八宝茶」を飲んでいただきました。