2月 シニアヨガ教室

昨日はシニアヨガ教室でした。
いつものように足の指先からほぐすことから始めました。
ポーズもし、笑うヨガ、呼吸法、瞑想と盛りだくさんの90分でした。
終わった後は体がポカポカするのと同時に、体が軽くなります。本当に気持ち良いです。
一度、参加してみませんか？
3月の開催日は3月17日（日)午前10：30～です。
気になる方はすいれん薬局までご連絡ください！