4月　経絡ヨガ教室

4月3日の夜は経絡ヨガ教室でした。
ブリッジに挑戦しましたが、私にはとてもとても…(^_^;)
しかし、コツを掴みできるようになった方もいらっしゃいましたし、あとひと息の方もおられました。
腕の筋力もいるんですね。私はぼちぼち頑張ります！
呼吸法に瞑想にと、盛りだくさんでした。