あなたの胃腸、元気ですか？

今日は、久しぶりの青空ですね。
日差しも強くなって、暑い一日になりそうです。

最近、胃腸の調子はどうですか？
食欲が無い、胃もたれがある、口がまずい、そんな方はいませんか？
もしかしたら、梅雨時期の湿気が影響しているのかもしれません。

ジメジメした日は、洗濯物が乾きにくくなりますよね。
それと同じように、体の中に余分な水分が溜まりやすくなります。
胃腸は、「湿気」と「冷え」が何より苦手です。
胃腸がうまく働けなくなることで、
消化がうまく出来ず、不調を引き起こすのです。

まずは、食事のとり方を見直しましょう。
きちんとよく噛むことは、唾液を増やし、消化を助けます。
また、冷蔵庫で冷やした飲み物は避け、温かい物を飲むようにしましょう。
蒸し暑いと、冷たいものが特に美味しく感じますが、
温かい物を、少しずつとる、ということを意識してみて下さい。

胃腸が元気になると、水分だけでなく、食物からのエネルギーを
十分体に巡らせることができるようになりますよ‼