ビタミンAが粘膜を丈夫にします!!

やっと、冬らしくなってきましたね。
Tさんの木工作品も、今回はクリスマスバージョンです。
店内にも、クリスマスツリーやリースを飾りました。

11月半ば以降、咳やのど、インフルエンザ関係の処方せんが増えています。
風邪を引いた後、咳がなかなか治らないという方はいませんか。感染症やそのほかの刺激によって、気管の細胞がダメージを受けてしまい、いつも以上に過敏になっているのかもしれません。

そんな時は、ビタミンAがおすすめです。
レバー・卵黄・ウナギ・ニンジンなどの食品に多く含まれています。
のどの粘膜を丈夫にして、抵抗力を高めてくれるので、風邪をひきにくくなるんです。
また、のどだけでなく、目の乾燥を防ぐ働きもあるので、疲れ目にも効果が期待できますよ。

体調がすぐれない時は、無理せず体を休めましょう。
お鍋やおでんなどを食べて、体を中から温めるのもいいですね。