腸冷えと腸温活

2月になり、まだまだ厳しい寒さが続いています。
むかしから「冷えは万病のもと」と言われています。

からだの中、とくに腸が冷えてしまうと消化吸収や排泄がうまくいかず、食べ物から十分に栄養をとることができません。その結果、エネルギーが不足して熱を作ることが出来なくなり、低体温や冷え性、疲れや風邪、肩こりや頭痛等の不調が続き、治りにくくなってしまうのです。

そんな時は、日々の生活をもう一度見直してみましょう。
冷えを根本から解消するためには、腸内環境を整えることが大切です。
胃腸を整える腸温活には、以下のような方法があります。
①体を温める食材や食物繊維・発酵食品をとり、腸内環境を整える
②適度な運動をして、血行を良くする
③あたたかい湯船につかって、体を芯から温める

養生してもなかなか改善しない方には、漢方薬もおすすめです。
他からの不調を訴えていても、その原因が胃腸の弱りや腸冷えであるケースは少なくありません。腸温活で腸をあたため、本来の働きを整えることで、不調が消え、さらに代謝や免疫力のアップやストレス緩和につながりますよ。