12月11日は胃腸の日‼

12月11日は、「胃腸の日」、ご存じでしたか？
１２と１１で、胃にいいとの語呂合わせができること、また一年の締めくくりに大切な胃腸をいたわってほしい、という願いが込められています。

大切な胃を守るために、
①腹八分目で規則正しく食べる
②香辛料などの刺激物を取りすぎない
③冷たいものを控える
④食前に水分を取りすぎない
⑤よく噛む
ちょっとしたことですが、気にしてみてください。

私も、食べることが好きなので、つい食べ過ぎてしまうことが多々あります。
一年365日、休むことなく働き続けてくれる胃腸に、心から感謝です。