胃腸の調子はどうですか。

春の気配が感じられるようになってきました。胃腸の調子はどうですか？
春は、三寒四温といわれる「寒暖差」と年度末の多忙や環境の変化による「ストレス」がピークになるため、一年で最も胃腸に負担がかかる時期なんです。これらが自律神経の乱れを誘発してしまうため、胃腸が不調になってしまうことがあります。

なんとなく食欲がない、胃がもたれる、などのちょっとした変化を感じたら、要注意。早目に対処していきましょう。

胃腸を守る「春の胃活」を今日から始めてみませんか。
○朝いっぱいの白湯：内臓を温めることで、自律神経のスイッチがスムーズに入ります。
○一口30回かむ：食事の時、よく噛むことで唾液に含まれる消化酵素を最大限活用しましょう。
○ぬるめのお風呂：リラックスすることで副交感神経が優位になり、胃の消化活動が活発になりますよ。

胃腸の不調が続いたら、いつでもご相談ください。