☆はあとだより☆9月

〜眠れない時にも麝香〜
〈どうしよう〉近年「眠りが深くなる」という噂の乳酸菌飲料が売られています。スーパーの棚には「お一人様1本限り」という張り紙だけが残されています。眠れない、途中で目が覚める、寝てもぐっすり寝た気がしないなど、眠りに関する悩みをお持ちの方は多いものです。とはいえ、いつになっても入手困難では、試したくても試すことができません。眠れない原因はいろいろあると思います。しかし睡眠を環境から考えてみると、安眠できない環境から作りあげている場合があります。例えば夏の冷房、冬の寒さ。足が冷えていると、頭に熱がこもりやすくなります。すると余計なことが頭に浮かんできます。考えがまとまらず、「どうしよう」と不安な気持ちに押し潰されそうになります。「どうしよう」と思ったら、ついでに麝香のことも思い出してください。
靴下や電気毛布には賛否両論あります。しかし布団の中で「あったかくてきもちいい」と幸福感を得ることができれば、それが正解なのではないでしょうか。