秋の訪れとともに…①

連日猛暑の夏から彼岸を境に日中過ごしやすい日々が続いていてお散歩日和ですね。皆さんは１日にどの位歩けば良いかご存知ですか？年齢にもよりますが６５歳以上は男性６７９３歩・女性５８３２歩が平均と言われています。秋は食欲が増す季節でもあり健康診断の結果も出る頃ではないでしょうか？この機会に１日に１０００歩でも多く歩いてみてはいかがでしょうか(^-^)