ブログを更新しました。
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2020.09.28 秋(^^♪
こんにちわ！ 気温も下がり少し肌寒くなり秋らしくなってきましたね(^^) 季節の変わり目は体調不良になりがちではありませんか？ 対策を少し調べてみました。 食事でしっかり栄養を補給する 秋が旬の食材は美味しい物が多く、また栄養効果も高いです。 サンマなどの青魚は良質なたんぱく質だ...
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2020.09.14 もち麦
こんにちは！ 皆さん休みの日は何をして過ごしていますか？ 私は1日ぐーたらして好きなものを食べて．．．そんなことをしていると家族や友達から「太った？」の一言Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ ダイエットを決意しました。 お米の代わりにもち麦を！ もち麦はダイエットだけでなく便秘の解消にもなるんです...
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2020.09.07 立ちくらみ〜((º_o)))ｸﾗｸﾗ
最近、急に大きな雷が鳴り出したり、大雨が降ったり、変なお天気が続いていますね(^_^;)急な雨に打たれて、風邪などひかないようお気をつけください☆ 私は最近立ちくらみがひどくて、なんなら立ち上がってなくても、くらっとすることがあります(-_-;) なので今回は立ちくらみについて調べてみました...
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2020.08.31 ぶどう(^^♪
こんにちは!(^^)! 明日から9月なのに、まだまだ暑い日は続きそうですね。 引き続き熱中症にならないように気をつけてお過ごしください。 今日は食べると熱中症対策もできて、疲労回復効果もあるぶどうについてご紹介したいと思います。 ぶどうに含まれるカリウムには、体内の余分なナト...
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2020.08.24 冷たいもの
こんにちは！ 最近暑い日が続いているので、どうしても冷たいものを口にしたくなり、よくアイスクリームや冷たい飲み物を飲んでしまいます。あまり体に良くないのだろうなと思いながらもついつい手が伸びてしまいます。 冷たいものを食べすぎるとどうなってしまうのかを調べてみました。 今の時期は冷房の影響...
