ブログを更新しました。
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2019.07.22 結婚式(^^♪
こんにちは★ 先日職場の方の結婚式に呼んでいただいたので、行ってきました！ 新婦の方のウエディングドレス姿も素敵で、お２人ともお似合いで、こちらまで幸せになりました(^^) 話は変わりますが、最近暑くなってきて夏バテしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日はそんな夏バテに...
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2019.07.08 豚しゃぶ
こんにちは。 最近セミの鳴き声が聞こえますね。 夏が近づいてきているなとかんじます！ 今日の夜ご飯は豚しゃぶでした。 なので、豚肉の栄養について調べてみました。 たんぱく質、脂肪、ビタミンB1が主な栄養素です。 豚肉のたんぱく質は、アミノ酸のバランスがよく、良質です。 豚肉の脂肪に...
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2019.07.02 とうもろこし
こんにちは。 最近ジメジメしてきましたね。 今日はとうもろこしについて調べました。 炭水化物 とうもろこしは穀類で、主成分は炭水化物である。100gあたり、およそ25gの炭水化物を含んでいる。炭水化物は、エネルギー源としての価値が高く、疲労回復にも向いている。一方で、各種ミネラルやビタミ...
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2019.06.24 水分補給☆
暑い日が増えてきましたね。 夏ほどではないですが、スポーツドリンクを箱買いしたり、お茶をよく沸かしたりと、水分をよく取るようになってきたなと思ったので、少し早いですが熱中症について調べてみました。 日本の「梅雨」は、気温が上がるとともに湿度を感じるようになります。 まだ真夏ほどの暑さではあ...
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2019.06.18 メロメロメローン♪
先日メロンパフェをたべました。 メロンパフェというかなんというか。。。 めちゃくちゃメロンでした！ しかもめちゃくちゃ甘くてジューシィーで 最高でした(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ メロンに含まれる栄養の中で、最も注目したいのがカリウムです。 カリウムを豊富に含む果物として知られ...
