ブログを更新しました。
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2019.04.02 とろろ鍋
こんばんは。 今日の我が家の晩御飯はとろろ鍋でした☆ 醤油とみりんの濃いめのだしのお鍋で野菜や豚肉や和そばを煮込み、 山芋のとろろにつけて食べるんです♪ とってもおいしいのでぜひお試しあれ(^^) 山芋のカロリーは100gあたりおよそ65kcal程度で、同量のジャガイモ（85kcal/...
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2019.03.25 魚介
こんにちは！！ 先日友達とれとれ市場に行ってきました。 新鮮な魚介が沢山あり、 特にホタテのバター焼きがとても美味しかったです！ 今日はホタテの栄養成分と効果について調べてみました。 ◎タンパク質 ホタテは、貝類のなかでもタンパク質の含有量がトップクラス。 タンパク質は、筋肉・内...
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2019.03.18 モーニング♪
先日、久々にモーニングに行ってきました。 休みでスロースタートだったので、9時過ぎから遅めの朝食。 美味しかったです(*^^*) さて、花粉の飛ぶ季節ですね。 私は花粉症なのでこの時期は、暖かい日が増えて嬉しいですが辛いです。最近ヨガを始めたのでヨガでできる対策をご紹介します。 ヨ...
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2019.03.11 ３月
３月に入りぽかぽかした日も増えてきましたね♬ 我が家のワンコも日向ぼっこをして気持ち良さそうです( ´∀｀) ですが、朝晩はまだまだ寒さが残り寒暖差が辛いですよね。 夜は暖房を入れて過ごしていますが、、、昨日加湿器が壊れてしまいましたヽ(；▽；) 朝起きると喉がいがいがするような。顔がすごく...
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2019.03.05 耳の健康と衛生チェック
3月3日はなんの日ですか？？ そう！私の弟の誕生日です！ え？？そんなもん知らないって？？ ですよね〜（笑） やっぱりひなまつりですよね！ みなさんはちらし寿司やひなあられやひなまつりケーキを食べましたか？ いいですね〜♪私はどれも食べてません！(´-ω-`) でも弟の誕生日ケ...
