ブログ更新しました。
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2019.09.24 お肌について！
こんにちは(^^)/ 気候が安定し、過ごしやすくなる季節がやってきました。 スポーツや旅行などを計画していたり、ファッショントレンドが気になったりする人も多いのでは？ そんな中、肌の変化、気になりませんか？ 夏の間に受けた紫外線の影響はまだまだ続いていて、それが原因となって日焼けやシ...
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2019.09.17 胃のケア
こんにちは。 少しずつ肌寒くなってきて秋らしくなってきました。 いろんなおいしいものがある秋に、胃もたれして好物が思うように食べられないと、悲しいですよね。 おいしいと感じながら食べるには、胃が元気であることが重要です。 体が大きくなる成長期には食欲は旺盛ですが、成長が止まり、活動量も落ちて...
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2019.09.09 ☆栗☆
こんにちは(^^)/ ９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いておりますので水分補給など忘れず熱中症に気をつけてくださいね☆ 本日は秋の食材の『栗』の栄養素について調べてみました！ 栗にはビタミンＢ１が豊富に含まれており、全体的にバランスよく栄養成分を含んでいます。中でも、ビタミンＢ1...
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2019.09.02 9月になりました( ^ ^ )
こんにちは♪ 8月も終わり9月になりましたねー(*^_^*) 先日のリフレッシュフライデーはふぐ料理をいただきました♡ なかなか食べる機会がないので、食べることができて すごく嬉しかったですo(^o^)o 今回はそんなふぐについて書きたいと思います。 ふぐの食中毒は日本国内で...
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2019.08.26 秋鮭
こんにちは!(^^)! まだまだ暑いですが、8月も下旬になりもうすぐ9月ですね！ 私の一番好きな季節です(^_^)/ 今回は、秋の食べ物秋鮭の栄養と効能をご紹介します♪ 鮭は、健康に良くて低カロリーな食品です。 鮭の主な栄養成分のタンパク質は消化吸収がよく、 また、アスタキチンサ...
