ブログ更新しました。
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2019.07.16 ☆梅雨明け☆
こんにちは(*^_^*) もうすぐ梅雨も明けますね♡ まだ体が暑さに慣れていない梅雨明けから、体調を崩す方も増えてきます。 特に高齢者は体温調節機能が弱いために、熱中症のリスクが高まる傾向があります。 熱くなり始めたこの時期に注意したいのは「かくれ脱水症状」と言われる症状です。 ...
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2019.07.09 夏に多い脳梗塞
こんにちは！ 今日は夏に多い脳梗塞とその予防についてお話します！ 国立循環器センターの調査によると脳梗塞は夏に多いことがわかっています。 その主な原因は、脱水症状です。 夏は汗をかくので、気付かないうちに体内の水分が不足がちになり、血液の流れが悪化し血管が詰まりやすくなるのです。 ...
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2019.07.01 夏野菜
おはようございます(^o^) 今日は夏野菜についてご紹介します☆ 野菜は旬の時季が最も栄養価が高く、味わいも豊かです。旬の野菜には、その時期のカラダが欲する栄養素を多く含んでいる為、夏野菜には、ほてったカラダを内側からクールダウンする水分やカリウム、また、不足しがちなビタミンなどの栄養素がた...
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2019.06.24 オサカナスキヤネ(^^)
おはようございます(^_^) 先日、友人とカフェに行ってきました♪♪ 美味しいものを食べてリフレッシュしました☆ それでは健康情報を 血液をサラサラにするために、最も重要なカギを握るのは食生活です。 肉食を減らし、魚や大豆製品、野菜、海藻を中心にしたバランスの良い食事を心がけましょ...
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2019.06.19 熱中症対策
こんにちは♪だんだん暑い日が増えてきました(>_<) 今日はこれから起こりやすい熱中症について書いていきます。 熱中症とは？ ・熱中症とは、暑さによって、体内の水分、塩分のバランスが崩れること や、体温の調節機能がおかしくなることによって起こる、さまざまな障害のことを言います。 熱...
