ブログ更新しました。
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2019.07.01 夏野菜
おはようございます(^o^) 今日は夏野菜についてご紹介します☆ 野菜は旬の時季が最も栄養価が高く、味わいも豊かです。旬の野菜には、その時期のカラダが欲する栄養素を多く含んでいる為、夏野菜には、ほてったカラダを内側からクールダウンする水分やカリウム、また、不足しがちなビタミンなどの栄養素がた...
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2019.06.24 オサカナスキヤネ(^^)
おはようございます(^_^) 先日、友人とカフェに行ってきました♪♪ 美味しいものを食べてリフレッシュしました☆ それでは健康情報を 血液をサラサラにするために、最も重要なカギを握るのは食生活です。 肉食を減らし、魚や大豆製品、野菜、海藻を中心にしたバランスの良い食事を心がけましょ...
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2019.06.19 熱中症対策
こんにちは♪だんだん暑い日が増えてきました(>_<) 今日はこれから起こりやすい熱中症について書いていきます。 熱中症とは？ ・熱中症とは、暑さによって、体内の水分、塩分のバランスが崩れること や、体温の調節機能がおかしくなることによって起こる、さまざまな障害のことを言います。 熱...
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2019.06.10 ♪梅雨を元気に乗りきろう♪
こんにちは(^o^) 最近雨の日が多いですね。 ６月に入り、いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。 これから夏の計画を立てるという方も多いのではないでしょうか。 しかし暑い夏の前にやってくるのが、梅雨の時期です。 湿度が上がり、気圧や気温の変化が激しくなる梅雨の時期は、内臓機...
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2019.06.05 汗のにおいの原因と対策
最近、だんだんと暑くなってきましたね。 外にいるだけでじんわり汗がでてきます。 ベッタリと顔や体にはりつく汗は見た目に暑苦しいだけでなく、においの元にもなるため、やっかいな存在でもあります。でも、汗をかかないようにすると、ベタつき、におい、それぞれの面からむしろ逆効果になってしまうようです。 ...
