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2020.10.12 あなたの冷え性は何タイプ？

10月に入って朝晩がかなり寒くなり冷え性で悩まれている方が多いのではないでしょうか。同じ冷え症でも、冷えのタイプや症状は様々です。それぞれの特徴と、改善方法をご紹介します！ご自身の感覚がどのタイプにあてはまるかを是非、確認してみてください。タイプ1...

2020.10.05 10月は食欲の秋！

少し肌寒くなってきて10月に突入しましたね！「読書の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」など、秋の代名詞はたくさんありますが、やはり「食欲の秋」を欠かすことはできません。 "春に種をまき、秋に刈り取る""春に蕾をつけ、秋に実を結ぶ"、秋は収穫の季節なのです。秋の旬といえば「サンマ」ですよね...

2020.09.28 秋の花粉にご注意を！

花粉症と聞くと、みなさんはどの季節をイメージしますか？『春』をイメージする方が多いのではないでしょうか。実際、日本で患者数が多いのは、春に猛威を振るうスギ花粉ですが、秋の花粉も油断してはいけません！ブタクサ・ヨモギ・イネなど、秋に流行する花粉もあります。ちょうど朝晩が冷え...

2020.09.24 『風邪の時に焼きネギを首に巻くと良い』説

実はこれ、科学的に効果があるそうなのです。ネギに含まれている香り成分に殺菌・消炎効果があるので、のどの痛みや腫れを抑え、鼻詰まりの解消につながるそうです。特に夏から秋にかけては、気温の変化や台風、秋雨前線の気圧の影響で自立神経が乱れ、体調不良を起こしやすくなります。更に、乾燥...

2020.09.16 栄養たっぷりの湯葉！

こんにちは、朝夕が涼しくなり、やっと秋を感じるようになりましたね。例年であれば、小旅行に出かける所ですが、今年は気軽に遠出もできず。ですので今日は、昨年訪れた京都でいただいた湯葉のお話。最初に注目するのは『タンパク質』大豆に含まれる植物性タンパク質は、肉や魚に含まれる動物性タンパク質...