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2020.09.16 栄養たっぷりの湯葉！

こんにちは、朝夕が涼しくなり、やっと秋を感じるようになりましたね。例年であれば、小旅行に出かける所ですが、今年は気軽に遠出もできず。ですので今日は、昨年訪れた京都でいただいた湯葉のお話。最初に注目するのは『タンパク質』大豆に含まれる植物性タンパク質は、肉や魚に含まれる動物性タンパク質...

2020.09.07 9月の旬の食材☆

こんにちは（＾◇＾）！まだまだ残暑が厳しいですが、旬の魚や野菜、果物等が楽しめる美味しい季節、9月の到来ですよね！そこで今回は、そんな9月が旬の食材をランキング３位を紹介します♪ まず第３位は「なし」です！まだまだ暑い9月に水分補給代わりに、アイス代わりに食べられている方も多...

2020.09.01 急な雨と頭痛

9月になりましたが、まだまだ暑いですね。油断は大敵です。この頃、急な雨がよく降っています。そんな時、頭が痛くなる事ありませんか？雨が降ると頭痛を起こす原因はいくつかあると考えられています。・雨が降ると気圧が低くなります。人は気圧の低い状態に居続けると体内でヒスタミンと呼ばれる...

2020.08.24 マスクで肌荒れ⁉

こんにちは。今年の夏は本当に暑くてしんどいですね。みなさま、熱中症にはどうぞお気をつけ下さい。今年はコロナ対策で夏でもマスクを着用している方がほとんどかと思いますが、中には夏のマスク着用で肌が荒れてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 1.マスクを着用すると...

2020.08.17 熱中症予防をしましょう

最近、とても暑いですね(^_^;) そこで心配なのが熱中症です。今日は、予防方法をご紹介いたします。熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。 ★水分をこまめに...