ヘルシーライフ情報

ゲンキレシピ

2022.10.11 旨味と辛みがおいしい「しめじのペペロンチーノ」

季節を問わず比較的手頃に手に入るしめじは家計にもやさしい重宝な食材の1つ。旨味たっぷりでおいしいだけでなく、栄養面ではビタミンB群やビタミンD、アミノ酸、食物繊維が豊富です。特にビタミンDは、骨の健康に必要な栄養素なので食事でしっかり摂りましょう。

二十四節気

2022.10.08 寒露（かんろ）　神嘗祭　収穫に感謝し五穀豊穣を祝う祭り

10月8日は二十四節気の寒露です。朝晩は冷えて露が降りるころです。この時期は空気も澄んできて夜空の月も美しく見えます。収穫の秋を迎え、各地で五穀豊穣を祝う祭りも行われます。

季節の健康

2022.10.07 秋の夜長こそ睡眠を！夏の疲れを解消しましょう

10月に入り、寝苦しさに悩むこともなくなってきましたね。睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。そのため、睡眠が不足したり、質的に悪化したりすると健康上の問題や生活への支障が生じてきます。睡眠を見直し、心も体も健康に過ごしましょう。

香りの歳時記

2022.10.04 香りで暮らしを豊かに　−香りの記念日に考える−

10月30日は「香りの記念日」。香りの文化を提唱する町、石川県七尾市が1992年に制定した記念日です。普段の生活ではあまり香りを意識しませんが、実は香りを上手に暮らしに取り入れることで、豊かな気持ちになったり、ストレスを軽減させることができます。

セレクト商品

2022.10.03 「もっちり五穀」でおいしく食物繊維・ミネラル補給

大麦β-グルカン豊富な厳選大麦「もっちり麦」と、ミネラルが摂れる4種類の雑穀をブレンドした、お米との相性抜群の雑穀をご紹介。