ブログ | すいれん薬局

2019.04.09 4月　経絡ヨガ教室

4月3日の夜は経絡ヨガ教室でした。ブリッジに挑戦しましたが、私にはとてもとても…(^_^;) しかし、コツを掴みできるようになった方もいらっしゃいましたし、あとひと息の方もおられました。腕の筋力もいるんですね。私はぼちぼち頑張ります！呼吸法に瞑想にと、盛りだくさんでした。

2019.04.05 3月　薬膳料理教室のご報告

3月27日、薬膳料理教室を開催しました。春ですので、デトックスと養血・補気。チヂミ（大根、茯苓、米粉）やターメリック入り味噌汁（黄耆、当帰、川芎の出汁）、黄ごん酢の和え物など5品を教えていただきました。とても美味しかったです❗️ そして、ひとりで家でも作れます❗️ 次回は４月24日です...

2019.03.19 3月　薬膳料理教室

3月27日10:30～13:00頃まですいれん薬局２階にて、薬膳料理教室を開催いたします。今月は春ですので栄養を補い、デトックスもする薬膳料理です。茯苓と大根のチヂミや当帰などが入ったスープ、棗のデザートなど５品のお料理を作っていただきます。とても美味しくて消化も良くて、元気にもなります！ ...

2019.03.15 3月経絡ヨガ

3月13日(水)18時30分より経絡ヨガ教室を開催しました。今回も盛りだくさんの内容でした。足先ほぐしから始まり、脇を伸ばすところまで。太陽礼拝もしっかり頑張り、呼吸法、瞑想。今回はしっかり筋肉痛にもなりました。でも、心も体もスッキリです。来月は4月3日(水)18:30～...

2019.02.27 2月薬膳料理教室

本日は薬膳料理教室でした。 2月のテーマは「陰陽の両方を補う薬膳」です。そして、排泄を促し気血循環をあげていくことも大切です。とても美味しかったです‼️と、いうことは冬の間に要らないモノたくさん溜め込んでるみたいです(^_^;) 家でも作って、しっかり食べます！