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ブログ

  • 2019.05.23 5月　薬膳料理教室

    昨日は「季節の漢方節句薬膳料理教室」でした。 テーマは『心を安らかに』。 清熱と生津のレシピの数々でした！ ・粟とジャガイモの梅ワカメ風味お焼き ・生薬と鶏のトマトスープ ・緑豆と豚肉のドクダミ焼き ・豆腐ミントソースの降気サラダ の4品でした。 ドクダミが良かったのかサラダ...

  • 2019.04.09 4月　経絡ヨガ教室

    4月3日の夜は経絡ヨガ教室でした。 ブリッジに挑戦しましたが、私にはとてもとても…(^_^;) しかし、コツを掴みできるようになった方もいらっしゃいましたし、あとひと息の方もおられました。 腕の筋力もいるんですね。私はぼちぼち頑張ります！ 呼吸法に瞑想にと、盛りだくさんでした。

  • 2019.04.05 3月　薬膳料理教室のご報告

    3月27日、薬膳料理教室を開催しました。 春ですので、デトックスと養血・補気。 チヂミ（大根、茯苓、米粉）やターメリック入り味噌汁（黄耆、当帰、川芎の出汁）、黄ごん酢の和え物など5品を教えていただきました。とても美味しかったです❗️ そして、ひとりで家でも作れます❗️ 次回は４月24日です...

  • 2019.03.19 3月　薬膳料理教室

    3月27日10:30～13:00頃まですいれん薬局２階にて、薬膳料理教室を開催いたします。 今月は春ですので栄養を補い、デトックスもする薬膳料理です。茯苓と大根のチヂミや当帰などが入ったスープ、棗のデザートなど５品のお料理を作っていただきます。 とても美味しくて消化も良くて、元気にもなります！ ...

  • 2019.03.15 3月 経絡ヨガ

    3月13日(水)18時30分より経絡ヨガ教室を開催しました。 今回も盛りだくさんの内容でした。 足先ほぐしから始まり、脇を伸ばすところまで。 太陽礼拝もしっかり頑張り、呼吸法、瞑想。 今回はしっかり筋肉痛にもなりました。 でも、心も体もスッキリです。 来月は4月3日(水)18:30～...