ブログ
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2017.04.10 運動日和
おはようございます!今日はいい天気ですね!そして桜も満開な石岡市です! 景色を見ながらウォーキングするのも気持ちが良いですね。 １日に5000歩+7.5分の中強度運動（なんとか会話ができる程度の早歩き）を組み合わせることで、認知症、心疾患、脳疾患の予防に、 7000歩+15分の中強度運動の組み...
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2017.04.05 温灸でほっと一息つきませんか
こんにちは!! ようやく春めいた暖かい気温が続いている石岡市です。桜もいよいよ満開に近づいていくのではないでしょうか。 暖かくなると気持ちがうきうきしてどこかへでかけてくなったりしませんか。 春は草木が芽生え、生命の動きが活発になる時期です。 人も同様で、からだの動きが活発になります。だ...
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2017.03.03 女性の身体に嬉しい微量ミネラル
花粉症でお悩みの方や、毎朝のだるさを何とかしたいと言う方から、微量ミネラルを摂取し始めて 「花粉症の効果はまだわからないけど、生理痛がウソみたいに無くなった」 「言われてみれば寝つきが良くなったような気もするけれど、それより頭痛や腰痛などひどかったPMSが気にならなくなったのがすごい！」 など...
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2017.02.21 納豆で脳卒中死亡リスク減少
茨城ではお馴染み、朝晩の食卓にはかかせない納豆が、なんと脳卒中リスクを低下させる！という調査結果が１９日の朝日新聞に記載されました。 納豆を多く食べていたグループの方がほとんど食べないグループより脳卒中死亡リスクが低かったようです。 納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」には血栓を防ぐ作用が...
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2017.02.14 続 花粉症
午後から冷たい風が強くなってきた石岡市です。 先日もお伝えしました花粉症ですが、この時期はほんとうに悩まされますね。 花粉症の症状にタンポポ茶がオススメなのをご存知ですか？ タンポポは体内の毒素を排泄すると言われ、ドイツでは冬にたまった毒素を出すために春先にタンポポを食べる習慣があります。...
