1. HOME
  2. ブログ

ブログ

  • 2025.07.28 こむら返りを予防しましょう。

    今までにないような暑さが続いています。 この時期、こむら返りで悩んでいる方はいませんか？ 気持ちよく寝ている時や、朝方に起こる痛み、本当につらいですよね。実はこむら返りには、起こりやすい条件があるんです。 水分不足：汗をたくさんかくと、体内の水分やミネラルのバランスが崩れて筋肉の収縮や弛緩...

  • 2025.07.16 毎日の食事、おいしく食べていますか？

    7月、暑い日が続いています。 食べたくない、胃が重い、吐き気がする、という方はいませんか。 胃腸の不調が長引くと、疲れやだるさを起こし、体全体に影響を与えます。早めに対応して改善していきましょう。 夏に胃腸の調子が悪くなる原因には、以下のようなものがあります。 ○自律神経の乱れ：室内外の...

  • 2025.07.02 目の紫外線対策していますか？

    7月に入り、日差しが強くなってきました。 肌の紫外線対策はもちろんですが、目の紫外線対策はしていますか？ 眼球のもっとも外側の部分の透明な膜、「黒目」の部分のことを「角膜」といいます。角膜は、肌と同じで紫外線の影響を受けやすく、炎症が起こりやすいため、様々な目の疾患と関連しています。 また...

  • 2025.06.25 食べるものでも夏バテ対策。

    6月、蒸し暑い日が続いています。 暑いと冷たい飲み物や食べ物をとることが増えてきますよね。これらは一時的に体を冷やしてくれますが、とりすぎると胃腸の働きを弱めて消化不良や食欲不振の原因になってしまいます。 そんなときには、ゆるやかに熱を冷まし、必要な潤いを補う食材を積極的にとりましょう。 ...

  • 2025.06.16 皮膚病は、かかない、さわらないが大切です。

    梅雨の時期、湿気の影響でカビやダニが増え、かゆみが誘発されることがあります。また、気温が上がってくると、虫刺されやあせもなどの皮膚トラブルも増えてきます。 かゆみがあると、つい患部をかいてしまいますよね。かきすぎると皮膚が傷ついて湿疹が悪化してしまいます。さらに、皮膚のバリア機能がこわれて過敏にな...