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ブログ

  • 2019.10.16 こんにちは。あっと言う間に10月ですね。

    早いもので、気が付けば10月半ば・・・。 朝晩は涼しく、日中は暖かくとても過ごしやすいですね。 今回は防災のお話！ いつ起こるかわからない災害に対して完璧な対策はありません。まずは、今できる事から始めて、見直しながら足りない所を加えていきましょう。 何より大切な事は、日ごろから家族や友人...

  • 2019.09.03 まだまだ暑いですね・・・

    9月に入った途端、暑さが戻ってきました。 今年も残暑が厳しそうですね・・・。 まだまだ体力の消耗が激しい暑さが続くみたいなので栄養素の偏りやエネルギー不足に注意して夏バテ防止に努めましょう！ 　 たんぱく質・ビタミンB群・ビタミンC・鉄分の4つの栄養素にエネルギーとなる炭水化物を加えた5種類...

  • 2019.07.26 梅雨があけました！

    ようやく梅雨があけました。今年は７月に入っても朝晩すずしくて過ごしやすい日が続いていたのに、梅雨明けとともに急に気温が上がり蒸し暑くなりました。 この夏も熱中症にならないよう気を付けて元気に夏を乗り越えましょう！ 熱中症を起こす大きな原因が体内の水分不足です。こまめに水分補給を心がけましょう。 ...

  • 2019.06.26 そろそろ梅雨入り？？

    今年は梅雨入りが遅いみたいで、各地で農作物の育ちが悪く、収穫が遅れるなどの問題がおこっているようですね。 収穫、出荷ができなくなると季節の野菜などをその時期に味わえなくなってしまうので悲しいですよね。 日本の四季を感じる景色や、食材は本当に良いものです。 そろそろ梅雨に入るそうです。恵みの雨で...

  • 2019.06.20 梅雨の季節ですね

    こんにちは。今年も梅雨の季節がやってきました。 梅雨の時期は、低気圧や雨で薄暗い日が続くことで、副交感神経が優位になり、いつもより身体がだるいと感じたり、頭痛や、めまい、吐き気など様々な体調不良が起こりやすくなるといわれています。 梅雨を元気に乗り越えるには、 ・規則正しい生活、質の良い睡眠を...