とうとうこの季節が・・・

インフルエンザが流行しています。
一般的に流行を起こす型として、
Ａ型のH1N1(数年前に新型インフルエンザとして流行)とH3N2(一般的に季節性インフルエンザと呼ばれる香港型)、Ｂ型の３種類があります。
例年ですとＡ型のどちらかが流行して、その後Ｂ型が小流行する傾向にあります。
◎うがい・手洗いをしましょう。（一番効果的！！）
◎マスクを外出時には忘れずに。
◎室内の湿度は高めに維持しましょう。（理想６０％)
・免疫力を強く保つために体力の低下や睡眠不足に注意しましょう。