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ヘルシーライフ情報

  • 今月何読もう

    2026.01.20 1月の本「へ～せいポリスメン！！ 」

    著者のデビュー作品。どこまでもマイペースな新米警察官、轟豪と彼に振り回される周りの人たちとの日常がユーモラスに描かれています。

  • ゲンキレシピ

    2026.01.19 根菜スープで体を芯から温めよう「白みそ仕立ての根菜スープ」

    寒い時期は体を芯から温める鍋物やスープなどがおすすめです。体を温める食材の根菜を上手にメニューに取り入れましょう。さらに、ネギやショウガもその辛味成分が血行をよくし、体を温める作用があるので併せて摂ればより効果的です。

  • Pickup Now

    2026.01.14 いつでも身につけられる防災ホイッスル「effe」

    みなさんは、外出時に防災グッズを身につけていますか？ 防災リュックは用意しているけれど、普段から持ち歩くのはなかなか…という方におすすめしたいのが、今回ご紹介する、いつでも身につけられる防災ホイッスル「effe」です。

  • ゲンキレシピ

    2026.01.13 つぶつぶ食感とやさしい酸味と辛み「鶏肉のマスタードソテー」

    つぶつぶの食感とマイルドな辛さがおいしい粒マスタード。ソーセージやポトフに使うだけでなく、料理につかえば味を引き立ててくれる優れものです。肉類との相性がいいので、鶏肉だけでなくいろいろな肉料理に使えます。

  • 季節の健康

    2026.01.09 入浴上手で元気な1年

    入浴は手軽で優れた健康法です。実際、入浴の頻度が多い人は脳梗塞や心疾患のリスクが低い、要介護になるリスクが減るといった研究報告が出ています。一方で、入浴中の事故が多い現状も。入浴上手になってこの1年を元気に過ごしましょう。