スイートポテトデザート

娘が「美味しい！」と食べてくれるので今日も作ってみました
あんまり美味しそうには見えませんが、彼女のお気に入りです
さて、朝晩涼しくなりましたが、血圧は高くなっていませんか？
血圧は、首の横のこりを取れば下がります（もちろん、食養生も必要です）
お風呂で、指先をおはじきを弾くように弾いてください
次に、足の指先をバイブレーションをかけるように軽くゆすってみましょう
また、土踏まずを片手で持って軽くゆすってみてください
末梢血管の循環が良くなり、だんだん血圧があんていします
簡単なので是非毎日続けてみてくださいね