二代目のつぶやき

日専同流健康指導を分かりやすくつぶやいています
日々の生活に取り入れていただけると幸いです

2025.10.13 健康なオナラ

朝、爆発するようなオナラが出ていますか？昼から夜にオナラがよく出る人は、消化不良を起こしています横行結腸にガスが溜まると、意を上に押し上げてげっぷが出ますガスが溜まる原因は、食べ方です食べ過ぎやあまりしっかり噛んでいないために消化不良を起こしているのです朝、オナラがすっきり出る状...
2025.10.12 スイートポテトデザート

娘が「美味しい！」と食べてくれるので今日も作ってみましたあんまり美味しそうには見えませんが、彼女のお気に入りですさて、朝晩涼しくなりましたが、血圧は高くなっていませんか？血圧は、首の横のこりを取れば下がります（もちろん、食養生も必要です）お風呂で、指先をおはじきを弾くように弾いてくだ...
2025.10.05 噛むこととだ液

毎日しっかり噛んで食べていますか？だ液は耳下腺と顎下腺から出ます耳下腺からは主に消化酵素が、顎下腺からは色々なホルモンが出ます下あごをしっかり使う食べ方は、肥満防止になります顎を動かす事で側頭筋が動き、大脳の血液の流れが良くなります満腹中枢が働くので、ゆっくり噛んで食べれば、腹八...
2023.05.22 誕生日

お蔭様で５０歳の誕生日を迎える事が出来ました。最近、体の衰えを感じる事が多くなり、やはり食事と運動が基本だと痛感している毎日です。今後も皆様の「元気で長生き」をサポート出来るように頑張りますのでよろしくお願いします。
2023.05.20 更新

先日、運転免許証の更新に行ってきました視力検査が心配でしたが、なんとかパス出来てホッとしています事前予約したお陰？で１時間かかりませんでした安全運転で５年間過ごしたいと思いますマイナカードと一緒になるのは５年後？