ブログ
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2022.06.09 ★女性の健康とホルモンの関係★
★女性の健康とホルモンの関係★ 女性の身体は、女性ホルモンのひとつである、「エストロゲン」が健康のカギをにぎっています。 エストロゲンは年齢によって分泌量が変化し、身体の中で様々な働きをしているため、この変動により、体や心に変化が起こります。毎月の月経周期によっても大きく増減し、閉経すると分泌量...
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2021.12.06 健康の基本「鼻呼吸」
人間本来の呼吸法は「鼻呼吸」なのですが日本人の多くの人は「口呼吸」 をしている現実があります。哺乳動物にとって、鼻は息をするための器官、 口は食べるための器官なのですが、人間は進化の過程で言語を獲得し言葉を 発するようになったため、口でも呼吸ができるようになったと言われています。 「口呼吸」...
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2021.09.07 最近の生活
久しぶりに書きます。 まだまだ、なかなか不自由なところが多いですね。 まあその中でもなんとか楽しみを見つけて生活してます。 『グリーンマイル』はご存知の方も多いかと思いますが、トムハンクス主演の映画もいいですよね。 『最高の体調』は参考文献がたくさん載っていて納得させられます。どうかなぁ...
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2021.08.21 どんな夏をお過ごしですか？
今年の夏も、いつもとは違った夏ですが、 体調など崩していませんか？ 猛暑とコロナ禍で家で過ごす時間も増え、 している事と言えば、ゴロゴロ…… するときもありますが、 サブスクリプションを利用して 映画、ドラマ、音楽、読書をして日々楽しんでいる私です。 以前は、読書は絶対、紙媒体...
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2021.06.02 ＧＷ終わって もう梅雨入りです。
コロナウイルス感染対策の影響でいろいろと活動が制限されて、1年が過ぎました。世界中の人が先の見えない不安を抱えながら生活するなんて映画の中の話だと思っていたのは私だけでしょうか。 ＧＷも出かけることなく、おうち時間を過ごすために本を買ったり、布や糸を買って、お気に入りの図案を取り寄せて準備していた...
