ブログ
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2022.06.27 夏
こんにちは。東海地方の梅雨明けが発表されましたね。暑さが続きそうなので体調管理には気をつけていきたいですね。 さて我が家では秋に拾ったどんぐりを植えておいたら、春に芽が出てきました。どこまで成長するのか子供たちと観察していきたいと思います。 ６月初旬には娘が学校で栽培しているアサガオを間引き...
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2022.06.09 ★女性の健康とホルモンの関係★
★女性の健康とホルモンの関係★ 女性の身体は、女性ホルモンのひとつである、「エストロゲン」が健康のカギをにぎっています。 エストロゲンは年齢によって分泌量が変化し、身体の中で様々な働きをしているため、この変動により、体や心に変化が起こります。毎月の月経周期によっても大きく増減し、閉経すると分泌量...
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2021.12.06 健康の基本「鼻呼吸」
人間本来の呼吸法は「鼻呼吸」なのですが日本人の多くの人は「口呼吸」 をしている現実があります。哺乳動物にとって、鼻は息をするための器官、 口は食べるための器官なのですが、人間は進化の過程で言語を獲得し言葉を 発するようになったため、口でも呼吸ができるようになったと言われています。 「口呼吸」...
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2021.09.07 最近の生活
久しぶりに書きます。 まだまだ、なかなか不自由なところが多いですね。 まあその中でもなんとか楽しみを見つけて生活してます。 『グリーンマイル』はご存知の方も多いかと思いますが、トムハンクス主演の映画もいいですよね。 『最高の体調』は参考文献がたくさん載っていて納得させられます。どうかなぁ...
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2021.08.21 どんな夏をお過ごしですか？
今年の夏も、いつもとは違った夏ですが、 体調など崩していませんか？ 猛暑とコロナ禍で家で過ごす時間も増え、 している事と言えば、ゴロゴロ…… するときもありますが、 サブスクリプションを利用して 映画、ドラマ、音楽、読書をして日々楽しんでいる私です。 以前は、読書は絶対、紙媒体...
